пятница, 18 декабря 2015 г.

Учимся прыгать через скакалку



Здесь прохожим не пройти,
Здесь веревка на пути.
Это с нашего двора
Чемпионы-мастера
Носят прыгалки в кармане,
Скачут с самого утра:
И с разбегу, и на месте,
И двумя ногами вместе!
Скиппинг- это упражнение, которое выполняется при помощи прыжков через скакалку. А сейчас это отдельный вид спорта.



Существует несколько дисциплин:
Скорость: скиперам предлагалось выполнить большее, по сравнению с соперниками, количество прыжков за указанный интервал времени – например, 30, 60 секунд.
Сила - выполнить наибольшую серию тройных прыжков подряд. Выносливость - выполнить наибольшее количество прыжков за 180 секунд (3 минуты)
Фристайл - каждый участник должен за 45-75 секунд показать комбинацию прыжков под музыку различной сложности (как в художественной гимнастике).
Самый популярный вид скиппинга дабл-датч. Выступает команда 4-5 человек и выполняет прыжки через две длинные веревки, вращающиеся поочередно. Этот вид сплетения акробатики, брейк-данса, хип-хопа и других уличных танцев.
Еще одно из направлений Китайское колесо, когда каждый участник держит в руках один конец скакалки свой, а другой конец скакалки другого участника. Прыжки также имеют в основе акробатические упражнения.
Следующий вид скиппинга - это так называемый "путешественник", когда один участник прыгает с другим и ловит его своей скакалкой.
ADRIENN BANHEGYI
Adrienn - учитель физкультуры в Венгрии, спортсменка, олимпийская чемпионка, а ещё ее называют Девушка-скакалка!
Смотрите сами!

ШАГ ЗА ШАГОМ, ПРЫЖОК ЗА ПРЫЖКОМ

Как научиться прыгать через скакалку

 

 

 


Комментариев нет:

Отправить комментарий